QUESTIONÁRIO DE APT. FÍSICA

Bem vindo ao programa de treinamento On-line Royaltri.

Se você esta querendo comecar agora um programa de treinamento, precisamos conhecer melhor suas aptidões físicas e objetivos, algumas perguntas são fundamentais para que seu treino seja estruturado da melhor maneira possível.

Procure responder da maneira mais precisa possível as seguintes questões. Posterior ao questionário, você saberá quais os diferentes Programas de Treinamento que dispomos para você.

Selecione o tipo de treino desejado:	-Alto rendimentotreino de manutençãoemagrecimentocondicionamento físico
Qual tipo de prova que você deseja competir?	-IronMan (3,8km/190km/42km)Meio IronMan (1,9km/90km/21km)Triathlon Olímpico (1,5km/40km/10km)Sprint Triathlon (750m/20km/5km)MaratonaMeia Maratona10km5km
Quantas sessões de cada modalidade você deseja por semana?	-Iniciante:2 bike,2 corrida, 2 nataçãoInterm:3 bike,3 corrida,3 nataçãoAlto rend:4 bike,4 corrida,4 nataçãonão se aplica
Qual o tempo máximo que você consegue correr em ritmo moderado?	-15min a 30min30min a 1h1h a 1h30min1h30min a 2hmais de 2h
Qual o tempo máximo que você consegue pedalar em ritmo moderado?	-30min a 1h1h a 1h30min1h30min a 2h2h a 2h30min2h30min a 3hmais de 3h
Qual a máxima distância que você consegue nadar em uma sessão de treino?	-1000m a 1500m1500m a 2000m2000m a 3000m3000m a 4000m4000m a 5000m5000m a 6000mmais de 6000m
Quanto anos de experiência com competição?
Quantas sessões de treino por semana você fez no último ano?
Quantas sessões de treinamento por semana você fez neste ano?
Quantas sessões de treino você fez no ano retrasado?
Quantos dias por semana você treinou no ano passado?
Quantos dias por semana você treinou neste ano?
Quantos dias por semana você treinou no ano retrasado?
Quando você prefere fazer o seu treino longo de Bike?	-SegundaTerçaQuartaQuintaSextaSábadoDomingo
Quando você prefere fazer o seu treino longo de corrida?	-SegundaTerçaQuartaQuintaSextaSábadoDomingo
Quando você prefere fazer o seu treino longo de natação?	-SegundaTerçaQuartaQuintaSextaSábadoDomingo
Quando você prefere fazer o seu treino de velocidade de bike?	-SegundaTerçaQuartaQuintaSextaSábadoDomingo
Quando você prefere fazer o seu treino de velocidade de corrida?	-SegundaTerçaQuartaQuintaSextaSábadoDomingo
Quando você prefere fazer o seu treino de velocidade na natação?	-SegundaTerçaQuartaQuintaSextaSábadoDomingo
Quais os dias da semana que você prefere fazer musculação?
Selecione o(s) dia(s) que você prefere para descansar?	-SegundaTerçaQuartaQuintaSextaSábadoDomingonunca
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